Любовь Ивановна предлагает Вам запомнить сайт «Домоводство»
Вы хотите запомнить сайт «Домоводство»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Найдётся всё. Со временем

Читать
Блог новенькое
Как сохранить  КАБАЧКИ свежими

Как сохранить КАБАЧКИ свежими

Кабачок — вкусный и полезный овощ. Блюдами из него можно лакомиться не только несколько теплых месяцев подряд, но и всю зиму. Главное — уметь его правильно хранить

Любовь Ивановна 23 окт, 08:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот она, самая умная женщина по знаку зодиака! Честно, я даже не удивлена

Вот она, самая умная женщина по знаку зодиака! Честно, я даже не удивлена

Ходят слухи, что мужчины ни в какую не хотят заводить отношения с умными женщинами. Но мы то знаем, что smart is the new sexy! Как бы там ни было, и н

Любовь Ивановна 22 окт, 16:28
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мульчирование перегноем.

Мульчирование перегноем.

Почву вокруг растений следует мульчировать не только в весеннее и летнее время, но и осенью, чтобы культуры благополучно перезимовали. Мульча, уложенная осе

Любовь Ивановна 22 окт, 12:14
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тыква: секреты хранения

Тыква: секреты хранения

Для этого овоща (точнее ягоды) нет лучшего места, чем под супружеской постелью: сухо, темно и не жарко. Впрочем, она согласится пожить и под шкафом. Речь иде

Любовь Ивановна 22 окт, 09:35
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему не опадают листья

Почему не опадают листья

Во многих регионах зима уже напомнила заморозками и даже первым снегопадом. Но не все плодовые деревья успели сбросить листья. И это тревожит садоводов. Если

Любовь Ивановна 22 окт, 09:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
На бессмертье я не притязаю...

На бессмертье я не притязаю...

Для меня гораздо больше значит, когда, над строчкой голову склоня, Хоть кто-то вздрогнет, кто-нибудь заплачет, кто-то скажет...это про меня. Ма

Любовь Ивановна 21 окт, 18:47
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 приемов , приготовления блюд  которые можно использовать на своей кухне

12 приемов , приготовления блюд которые можно использовать на своей кухне

Мечтаете приготовить пиццу с хрустящей корочкой, а получаете непропеченное тесто и неравномерно расплавившийся сыр? Готовите булочки строго по рецепту, а они пол

Любовь Ивановна 21 окт, 12:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Друзья, не забудьте !!! до 1 ноября подать заявление на льготу на налог на имущество по своей собственности (-20 кв.м. квартира, - 50 кв.м.дом, -

Друзья, не забудьте !!! до 1 ноября подать заявление на льготу на налог на имущество по своей собственности (-20 кв.м. квартира, - 50 кв.м.дом, -

Мало кто знает что Путин подписал такой Указ. Каждый россиянин имеет право на уменьшение налоговой базы на эти цифры. По всем трём единицам

Любовь Ивановна 20 окт, 20:01
+20 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пончо. Шить легко и просто

Пончо. Шить легко и просто

https://www.instagram.com/zolvik/?hl=pt-br

Любовь Ивановна 20 окт, 18:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советует почвовед-эколог Павел Траннуа:"Что губит розы: стресс или морозы"

Советует почвовед-эколог Павел Траннуа:"Что губит розы: стресс или морозы"

Павел Траннуа - почвовед-эколог, садовод с более чем 25-летним стажем, известен как автор удивительных книг о том, как возделывать свой сад и огород, чтобы р

Любовь Ивановна 20 окт, 17:58
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить  КАБАЧКИ свежими

Как сохранить КАБАЧКИ свежими

23 окт, 08:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот она, самая умная женщина…

Вот она, самая умная женщина по знаку зодиака! Честно, я даже не удивлена

22 окт, 16:28
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мульчирование перегноем.

Мульчирование перегноем.

22 окт, 12:14
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ДИЕТА НА ОВСЯНОМ КИСЕЛЕ

развернуть

Овсяный кисель - отличное средство в борьбе с лишним весом. Принимая его каждый день в течение недели можно сбросить до 7 кг. Кисель из овсянки помогает наладить работу обменных веществ в организме, способствует улучшению работы поджелудочной железы, укрепляет иммунную систему, улучшает процесс пищеварения, помогает выводить токсины и шлаки. Рацион диеты на овсяном киселе очень простой: вместо завтрака и ужина выпивайте стакан киселя, причем готовить кисель лучше каждый день.


ДИЕТА НА ОВСЯНОМ КИСЕЛЕ


В овсянке содержится витамин В, фосфор, кальций, железо, йод, который хорошо сказывается на работе щитовидной железы и способствует мыслительным процессам, витамины А и Е, калий и магний. Кисель из овса обладает выраженным антиоксидантным действием.

Кисель из овса - питательный напиток. Так как в его состав входит в основном нерастворимые пищевые волокна — клетчатка, которая под воздействием жидкости набухает в желудке и занимает большую площадь. Благодаря этому кисель из овса не просто хорошо насыщает, но и утоляет голод на длительное время.

Помимо киселя в рацион должны входить несладкие овощи, фрукты и ягоды, отварное мясо, рыба или куриная грудка, творог или низкокалорийные натуральные йогурты, нежирный сыр. От сладкого, соленного, блюд фастфуда на время диеты лучше отказаться.
Также следует соблюдать водный режим - 1,5 жидкости в день, не считая киселя.

Рецепт овсяного киселя для похудения

Ингредиенты:

  • геркулес 1 стакан
  • холодная кипяченая вода 1 стакан
  • обезжиренное молоко 1 стакан

Способ приготовления: Стакан геркулеса измельчить в кофемолке до состояния муки. Затем развести в половине стакана холодной кипяченой воды. Влить в кастрюльку стакан обезжиренного молока и оставшуюся воду, довести все до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить разведенную водой муку, прокипятить 3-5 минут до загустения. Выпивать такой стакан за завтраком и на ужин, каждый раз готовя новую порцию, так как такой кисель подогревать по второму разу нельзя.

Понедельник

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: яблоко.
Обед: порция овощного супа, гречневая каша с кусочком отварной грудки.
Перекус: 125 г. натурального йогурта.
Ужин: порция овсяного киселя.

Вторник

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: 1 тост с 2 ломтиками томата, заправленный оливковым маслом.
Обед: куриный бульон, порция салата из свежих овощей, заправленного растительным маслом и соком лимона.
Перекус: 100 г творога.
Ужин: порция овсяного киселя.

Среда

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: апельсин.
Обед: отварная рыба с небольшим количеством отварного риса, зеленый салат.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: порция овсяного киселя.

Четверг

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: отварное яйцо.
Обед: грибной суп-пюре без картофеля.
Перекус: 100 г. творога.
Ужин: порция овсяного киселя.

Пятница

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная с томатами куриная грудка, листья салата.
Перекус: 100 г. творога.
Ужин: порция овсяного киселя.

Суббота

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: 1/2 банана.
Обед: тушеная капуста с паровыми котлетами из индейки, листья салата.
Перекус: 100 г. творога с небольшим количеством меда.
Ужин: порция овсяного киселя.

Воскресенье

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: апельсин или яблоко.
Обед: запеченная в духовке красная рыба, листья салата, 1 огурец или томат.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: порция овсяного киселя.

loading (1).gif

ДИЕТА НА ОВСЯНОМ КИСЕЛЕ


Ключевые слова: Здравоохранение
Опубликовала Любовь Ивановна , 01.10.2018 в 11:57
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Люди

381 пользователю нравится сайт domobodctbo.mirtesen.ru

Последние комментарии

Любовь Ивановна
павел калугин
Даю только своим курам.
павел калугин Тыква: секреты хранения
Любовь Ивановна
Любовь Ивановна
Любовь Ивановна
Евгения Дударь
svetlana