Любовь Ивановна предлагает Вам запомнить сайт «Домоводство»
Вы хотите запомнить сайт «Домоводство»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Найдётся всё. Со временем

Читать
Блог новенькое
4 признака взрослого человека, с которым придется нянчиться

4 признака взрослого человека, с которым придется нянчиться

Ирина Чеснова Жаждет опеки Эти не до конца выросшие люди так и не смогли перейти к уверенной опоре на самих себя. Поэтому они ищут опору в друг

Любовь Ивановна 11 дек, 19:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРОСТОЙ КИТAЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ..

ПРОСТОЙ КИТAЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ..

Почeму мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся! И когдa мы сидим, происходит застой каналов. Китaйские врачи говорят, что когда у нас нет

Любовь Ивановна 11 дек, 19:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Господь даёт нам сил ровно на один день...

Господь даёт нам сил ровно на один день...

Мне лично помогает простая фраза одного монаха. Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день." Не надо пока думать о будущем. О т

Любовь Ивановна 11 дек, 14:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Серебряные мостики» — уникальная лечебная методика

Серебряные мостики» — уникальная лечебная методика

Методики нетрадиционной медицины крайне популярны в наше время. Их использование часто приводит к положительным результатам. Слышали ли вы о лечении алюминие

Любовь Ивановна 10 дек, 15:59
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Трюк с канцелярской скрепкой для бюстгальтера

Трюк с канцелярской скрепкой для бюстгальтера

В преддверии новогодних корпоративов и семейных празднований многие женщины задумываются над тем, как выглядеть безупречно в новом наряде с открытой спиной,

Любовь Ивановна 10 дек, 11:42
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что и когда на самом деле угрожает вашему ребенку. Разбираемся вместе с экспертом Лиза Алерт.

Что и когда на самом деле угрожает вашему ребенку. Разбираемся вместе с экспертом Лиза Алерт.

«А если на него нападет педофил? Или захватят наркоманы?» Мы собрали максимально полный обзор того, что угрожает Вашему ребенку, когда вас нет рядо

Любовь Ивановна 10 дек, 09:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТОБЫ НЕ МЁРЗЛИ НОГИ

ЧТОБЫ НЕ МЁРЗЛИ НОГИ

У меня стали мёрзнуть ноги. Знакомая сказала, мол, это из-за нарушения кровообращения, и подсказала рецепт. Я заполнила стакан на две трети измельченным ла

Любовь Ивановна 9 дек, 12:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Угловой шкаф своими руками (первый опыт работы)

Угловой шкаф своими руками (первый опыт работы)

Пока дочь с мамой ездили за границу в Киев, мы с сыном сделали в ее комнате ремонт, купили спальный гарнитур, и под цвет спального гарнитура заказали дерево

Любовь Ивановна 9 дек, 12:30
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему мы такие злые?

Почему мы такие злые?

Почти каждый, кому приходилось возвращаться на родину из других краев, ощущал на себе этот эффект. Едва ступив на родную землю, ты словно вход

Любовь Ивановна 8 дек, 20:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Таракан

Таракан

ТАРАКАН Вот тут попалось мне одно произведение. Даже не знаю, как к нему относиться. Не то шедевр, не то как говорится "отстой" Говорят, что "нет повести п

Любовь Ивановна 8 дек, 09:16
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 признака взрослого человек…

4 признака взрослого человека, с которым придется нянчиться

11 дек, 19:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРОСТОЙ КИТAЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧ…

ПРОСТОЙ КИТAЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ..

11 дек, 19:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Господь даёт нам сил ровно н…

Господь даёт нам сил ровно на один день...

11 дек, 14:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ДИЕТА НА ОВСЯНОМ КИСЕЛЕ

развернуть

Овсяный кисель - отличное средство в борьбе с лишним весом. Принимая его каждый день в течение недели можно сбросить до 7 кг. Кисель из овсянки помогает наладить работу обменных веществ в организме, способствует улучшению работы поджелудочной железы, укрепляет иммунную систему, улучшает процесс пищеварения, помогает выводить токсины и шлаки.

Рацион диеты на овсяном киселе очень простой: вместо завтрака и ужина выпивайте стакан киселя, причем готовить кисель лучше каждый день.


ДИЕТА НА ОВСЯНОМ КИСЕЛЕ


В овсянке содержится витамин В, фосфор, кальций, железо, йод, который хорошо сказывается на работе щитовидной железы и способствует мыслительным процессам, витамины А и Е, калий и магний. Кисель из овса обладает выраженным антиоксидантным действием.

Кисель из овса - питательный напиток. Так как в его состав входит в основном нерастворимые пищевые волокна — клетчатка, которая под воздействием жидкости набухает в желудке и занимает большую площадь. Благодаря этому кисель из овса не просто хорошо насыщает, но и утоляет голод на длительное время.

Помимо киселя в рацион должны входить несладкие овощи, фрукты и ягоды, отварное мясо, рыба или куриная грудка, творог или низкокалорийные натуральные йогурты, нежирный сыр. От сладкого, соленного, блюд фастфуда на время диеты лучше отказаться.
Также следует соблюдать водный режим - 1,5 жидкости в день, не считая киселя.

Рецепт овсяного киселя для похудения

Ингредиенты:

  • геркулес 1 стакан
  • холодная кипяченая вода 1 стакан
  • обезжиренное молоко 1 стакан

Способ приготовления: Стакан геркулеса измельчить в кофемолке до состояния муки. Затем развести в половине стакана холодной кипяченой воды. Влить в кастрюльку стакан обезжиренного молока и оставшуюся воду, довести все до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить разведенную водой муку, прокипятить 3-5 минут до загустения. Выпивать такой стакан за завтраком и на ужин, каждый раз готовя новую порцию, так как такой кисель подогревать по второму разу нельзя.

Понедельник

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: яблоко.
Обед: порция овощного супа, гречневая каша с кусочком отварной грудки.
Перекус: 125 г. натурального йогурта.
Ужин: порция овсяного киселя.

Вторник

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: 1 тост с 2 ломтиками томата, заправленный оливковым маслом.
Обед: куриный бульон, порция салата из свежих овощей, заправленного растительным маслом и соком лимона.
Перекус: 100 г творога.
Ужин: порция овсяного киселя.

Среда

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: апельсин.
Обед: отварная рыба с небольшим количеством отварного риса, зеленый салат.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: порция овсяного киселя.

Четверг

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: отварное яйцо.
Обед: грибной суп-пюре без картофеля.
Перекус: 100 г. творога.
Ужин: порция овсяного киселя.

Пятница

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная с томатами куриная грудка, листья салата.
Перекус: 100 г. творога.
Ужин: порция овсяного киселя.

Суббота

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: 1/2 банана.
Обед: тушеная капуста с паровыми котлетами из индейки, листья салата.
Перекус: 100 г. творога с небольшим количеством меда.
Ужин: порция овсяного киселя.

Воскресенье

Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: апельсин или яблоко.
Обед: запеченная в духовке красная рыба, листья салата, 1 огурец или томат.
Перекус: натуральный йогурт.
Ужин: порция овсяного киселя.

loading (1).gif

ДИЕТА НА ОВСЯНОМ КИСЕЛЕ


Ключевые слова: Здравоохранение
Опубликовала Любовь Ивановна , 01.10.2018 в 11:57
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Люди

430 пользователям нравится сайт domobodctbo.mirtesen.ru

Последние комментарии

юрий михайлов
Я извиняюсь, лучше позже - чем никогда
юрий михайлов Раствор, который вытянет из ног всю боль!
Любовь Ивановна
Ирина Чещина
Любовь Ивановна
Галина Береснева
valentina sergeeva
Ой.... Всё помогает, у кого не болит.
valentina sergeeva ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Ирина Чещина
Ирина Чещина
Елена Еленова
Ирина Чещина