Эти тонкости нужно знать до того, как начать пить воду с лимоном

В последнее время все большую популярность набирает правильное питание – и одним из его правил является стакан воды с лимоном натощак. Но действительно ли мы помогаем своему здоровью, если начинаем утро именно так?

Что мы знаем о пользе такого напитка? Во-первых, это отличный антиоксидант – помогает выводить из организма токсины. Во-вторых, это большое количество витамина С – защищает иммунную систему и укрепляет здоровье. В-третьих, вода с лимоном – неплохое средство для борьбы с лишним весом.

Но во всем есть две стороны медали – и у воды с лимоном есть свои противопоказания и неприятные последствия. Советуем знать их заранее; предупрежден, значит, вооружен.

  • Проблемы с зубной эмалью

Не стоит забывать, что лимон содержит много кислоты, которая в больших количествах способна спровоцировать повреждение зубной эмали. Это чревато поверхностным или глубоким кариесом. Но выход есть – достаточно просто употреблять напиток через соломинку (но не переусердствуйте – морщинки вокруг рта не лучшая замена кариеса).

  • Изжога

Пить воду натощак – полезно, но помните, что вода с лимоном – это вода с кислотой. Утром в желудке и без того достаточно кислоты, так что не сложно представить, что будет, если добавить к ней еще и новую лимонную кислоту. Изжога гарантирована. Людям с частой изжогой вода с лимоном противопоказана – ее следует заменить обычной водой или водой с другими, менее агрессивными фруктами – клубникой или виноградом, например.

  • Недостаток воды

Что вы знаете о витамине С? Что он защищает иммунную систему и помогает бороться с вирусами? Это верно, но он также способствует частому мочеиспусканию – а это уже чревато обезвоживанием. Как следствие, человек получает целый букет «приятностей»: головную боль, жажду, слабость, усталость и пр. Так что все хорошо, что в меру.

  • Привыкание

Организм человека быстро привыкает к хорошему – и многие привычки часто перерастают в надоедливую и скучную рутину. Польза лимонов однозначна, но, если употреблять их часто и много, можно не только ухудшить самочувствие, но и напрочь отбить желание даже смотреть на надоевший фрукт.

Выход очень простой – периодически заменяйте лимон другими фруктами или овощами – малиной, смородиной, огурцами или лаймом. Будет вкусно.

5 правил для тех, кто собрался пить воду с лимоном:

Хоть вода с лимоном и полезна, нужно помнить: это не замена завтрака, ужина или простой минералки.

Такой напиток хорош натощак за 30-40 минут до еды - он запускает пищеварительный тракт и тонизирует организм.

Лучше всего пить воду со свежевыжатым соком лимона – тогда в ней содержится максимум полезных веществ.

Не упускайте приемы пищи – лимон провоцирует дополнительную выработку желудочного сока, которому просто необходимо что-то перерабатывать.

Не добавляйте в воду слишком много лимонного сока или лимонов – от этого польза напитка не увеличится, а вот самочувствие ухудшится. Лучше приготовьте воду с незначительной концентрацией лимонного сока, но пейте ее регулярно.

Свежая котоматрица. Коты на карантине

Среда. Пора выкладывать для вас свежую котоматрицу. Сегодня она естественно тематическая. Куда деваться. Время такое. Смеемся на здоровье. Все как-то  переживем

0 (700x524, 328Kb)

489374 (700x524, 371Kb)

C (561x700, 293Kb)

kotomatritsa_2 (532x700, 298Kb)

kotomatritsa_5g (525x700, 270Kb)

kotomatritsa_7 (650x478, 253Kb)

kotomatritsa_8 (600x600, 279Kb)

kotomatritsa_10 (640x480, 229Kb)

kotomatritsa_c (666x650, 350Kb)

kotomatritsa_CK (601x580, 272Kb)

kotomatritsa_H (700x397, 250Kb)

kotomatritsa_K4 (640x341, 126Kb)

kotomatritsa_l (666x650, 261Kb)

kotomatritsa_N (680x510, 256Kb)

kotomatritsa_o (700x524, 319Kb)

kotomatritsa_P (700x492, 234Kb)

kotomatritsa_q (640x400, 230Kb)

kotomatritsa_r (695x700, 486Kb)

kotomatritsa_rQ (463x700, 337Kb)

kotomatritsa_S (700x560, 464Kb)

kotomatritsa_t (700x556, 357Kb)

kotomatritsa_Vx (524x700, 318Kb)

kotomatritsa_w (700x486, 305Kb)

kotomatritsa_y (700x646, 535Kb)

Картина дня

))}
Loading...
наверх