Любовь Ивановна предлагает Вам запомнить сайт «Домоводство»
Вы хотите запомнить сайт «Домоводство»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Найдётся всё. Со временем

Читать
Блог новенькое
Как бороться с вредителями?

Как бороться с вредителями?

Сидят гады и жрут смородину. 2 недели назад обработали "Искрой". Сейчас сидят снова. Смородина цветет и завязываются ягоды, вроде как химией обрабатывать нель

Любовь Ивановна 19 июн, 13:54
0 0
УВЯДАНИЕ И НАЛЁТ НА ЛИСТЬЯХ. КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНИ ОГУРЦОВ

УВЯДАНИЕ И НАЛЁТ НА ЛИСТЬЯХ. КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНИ ОГУРЦОВ

Огурцы довольно часто страдают от болезней и вредителей. Лучшая профилактика — выращивать устойчивые гибриды, перекапывать почву осенью. Увядан

Любовь Ивановна 19 июн, 13:50
0 0
Пищевая сода для подкормки растений и не только

Пищевая сода для подкормки растений и не только

Пищевая сода – не только незаменимая помощница в хозяйстве, но и отличный вариант для подкормки выращиваемых на дачном участке культур. Да-да, соду можно смело ис

Любовь Ивановна 19 июн, 13:48
0 0
Томаты жируют

Томаты жируют

Когда рассада томатов в теплице прижилась и хорошо нарастила листовую массу – это хороший знак. Но если при этом у помидоров не образуется завязь, тогда следует н

Любовь Ивановна 19 июн, 11:59
+1 0
7 утренних секретов, как запустить день

7 утренних секретов, как запустить день

1. После того как встали, хорошо умойтесь. Вместо того, чтобы пойти на кухню за чашкой кофе, зайдите в ванную и сполосните лицо холодной водой. Как то

Любовь Ивановна 19 июн, 11:21
+2 0
Список секретов Microsoft Word

Список секретов Microsoft Word

1. Если по какой-то причине, вы напечатали текст заглавными буквами, когда делать этого было не нужно, то выделив его и выбрав комбинацию Shift+F3, вы измените выд

Любовь Ивановна 18 июн, 09:50
+2 0
Вопрос-ответ > Сад и огород > Плодовые деревья Формирование крыжовника

Вопрос-ответ > Сад и огород > Плодовые деревья Формирование крыжовника

У меня растет крыжовник, сорт Финик. Был довольно реденький кустик, больше стелющийся по земле, чем растущий вверх. А в этом году я подрезала обмерзшие кончики по

Любовь Ивановна 16 июн, 12:35
0 0
АНГИНА

АНГИНА

Любовь Ивановна 16 июн, 11:01
+1 0
Принимайте лекарства с правильными напитками

Принимайте лекарства с правильными напитками

. Прежде чем вы запьете таблетку соком, кофе, молоком или другим напитком примите во внимание, что жидкость может снизить эффективность лекарства, а иногда да

Любовь Ивановна 16 июн, 11:01
+1 0
Боремся с муравьями

Боремся с муравьями

Садовые муравьи могут доставлять много неудобств и неприятностей хозяевам участков. Бороться с ними нужно своевременно, ведь они не просто ползают под ног

Любовь Ивановна 16 июн, 11:00
+1 0
Как бороться с вредителями?

Как бороться с вредителями?

19 июн, 13:54
0 0
УВЯДАНИЕ И НАЛЁТ НА ЛИСТЬЯХ.…

УВЯДАНИЕ И НАЛЁТ НА ЛИСТЬЯХ. КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНИ ОГУРЦОВ

19 июн, 13:50
0 0
Пищевая сода для подкормки р…

Пищевая сода для подкормки растений и не только

19 июн, 13:48
0 0

СОВЕТЫ ОТ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

развернуть

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВПОЛНОСТЬЮ!

Советы от доктора Бубновского Для коленных суставов


Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.

ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.

ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!

Доктор медицинских наук

Сергей Михайлович БУБНОВСКИ


Ключевые слова: Здравоохранение
Опубликовала Любовь Ивановна , 13.08.2017 в 08:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любовь Ивановна
Любовь Ивановна 13 августа 17, в 16:37 ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Люди

305 пользователям нравится сайт domobodctbo.mirtesen.ru

Последние комментарии

Валентина Белова
Большое спасибо!!!
Валентина Белова Судороги в ногах. Реалибитолог В.Демченко
Любовь Ивановна
Любовь Ивановна
Ирина Чещина
Ирина Чещина
Ух ты! А я и не знала,что календулу можно в салаты добавлять. Нынче не получилось посеять (((
Ирина Чещина Календула
Татьяна Крючкова
Любовь Ивановна
Уж я то думала что палочками только настоящая корица.
Любовь Ивановна Лучший напиток для похудения!
Татьяна Крючкова
Я купила палочками...кассию.
Татьяна Крючкова Лучший напиток для похудения!
Любовь Ивановна
Любовь Ивановна