Любовь Ивановна предлагает Вам запомнить сайт «Домоводство»
Вы хотите запомнить сайт «Домоводство»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Найдётся всё. Со временем

Читать
Блог новенькое
Маска для омоложения лица

Маска для омоложения лица

Эффект от этой маски для лица можно сказать моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект. Ее называют «Минус 10 лет». Применяй эту маску р

Любовь Ивановна 17 фев, 20:10
0 0
Как сделать шпалеру для огурцов в открытом грунте просто и быстро?

Как сделать шпалеру для огурцов в открытом грунте просто и быстро?

Уже скоро высевать огурцы. Поделитесь опытом, как сделать простую и удобную шпалеру для огурцов и при этом с малыми экономическими затратами. А уж если констр

Любовь Ивановна 17 фев, 12:17
0 0
Все люди лгут.Почему дети врут и что с этим делать

Все люди лгут.Почему дети врут и что с этим делать

Все люди лгут. В среднем обычный человек врёт трижды за десятиминутную беседу с незнакомцем. Ложь сглаживает острые моменты в серьёзных беседах и смягчает не с

Любовь Ивановна 16 фев, 20:23
0 0
Кишечник-самая большая иммунная железа в организме человека

Кишечник-самая большая иммунная железа в организме человека

Как микрофлора кишечника связана с иммунитетом Малейший сквозняк и вы опять простыли? Ну не расстраивайтесь, сегодня мы с вами, дорогие друзья, попытаемся

Любовь Ивановна 16 фев, 15:49
+1 0
СРОЧНО СЕЕМ ПЕРЦЫ И БАКЛАЖАНЫ

СРОЧНО СЕЕМ ПЕРЦЫ И БАКЛАЖАНЫ

Февраль – идеальное время для посева перцев и баклажанов на посадку. Так как их семена очень медленно всходят, а растения имеют длительный период вегетац

Любовь Ивановна 15 фев, 21:02
+4 0
300 вкусных рецептов для лечения позвоночника и суставов.

300 вкусных рецептов для лечения позвоночника и суставов.

Фотографии в альбоме « 300 рецептов для лечения суставов и позвоночника », автор m ad1959 на Яндекс.Фотках Читать далее...

Любовь Ивановна 15 фев, 13:31
+1 0
Помидоры - гиганты. Мой способ выращивания

Помидоры - гиганты. Мой способ выращивания

как обещала осенью, публикую мой личный опыт выращивания томатов , решила разбить на шаги, думаю так будет понятно даже начинающим… Тем, кто пользуется би

Любовь Ивановна 15 фев, 12:35
+2 1
Как бороться с вишневой мухой

Как бороться с вишневой мухой

В Волгоградской области в последние годы вся черешня - червивая. В литературе по вишневой мухе есть два представления о поражении плодов черешни и вишни. П

Любовь Ивановна 15 фев, 12:29
+1 0
Полы, на которые страшно даже ступить

Полы, на которые страшно даже ступить

Технологии становятся все более совершеннее. Сегодня уже никого не удивишь 3D графикой, которая применяется во многих областях, в том числе и в архитектуре и дизай

Любовь Ивановна 15 фев, 12:09
+1 0
Еще раз о слизнях

Еще раз о слизнях

Сделала в этом сезоне неожиданное открытие. Ну… для меня — неожиданное. Нашла средство против слизней, которых у меня на участке просто огромное количество. Ра

Любовь Ивановна 15 фев, 09:54
+2 0

Универсальный блок

СОВЕТЫ ОТ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

развернуть

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВПОЛНОСТЬЮ!

Советы от доктора Бубновского Для коленных суставов


Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.

ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.

ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!

Доктор медицинских наук

Сергей Михайлович БУБНОВСКИ


Ключевые слова: Здравоохранение
Опубликовала Любовь Ивановна , 13.08.2017 в 08:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любовь Ивановна
Любовь Ивановна 13 августа 17, в 16:37 ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Люди

245 пользователям нравится сайт domobodctbo.mirtesen.ru

Последние комментарии

Любовь Ивановна
Ирина Чещина
спасибо...
Ирина Чещина Секрет деревенского хлеба
Любовь Ивановна
lorlin Елена
Любовь Ивановна
lorlin Елена
Вячеслав Беляков
Любовь Ивановна
*
Любовь Ивановна Пажитник. Моё отношение к этой пряности
Любовь Ивановна
Ирина Чещина